青少年の喫煙を減らす方法

タバコを吸う大人では、そのほぼ全員が高校卒業前にタバコを最初に使用し始めました。タバコの悪影響を理解しているにもかかわらず、ティーンエイジャーの4人に1人が喫煙を選択します。州および連邦レベルでは、10代の喫煙を減らすのに役立つ大規模なキャンペーンがあり、追加の税金と価格上昇が助けになります。しかし、親として、あなたは強い影響力を持っています。あなたがあなたの十代が18歳の前に喫煙の誘惑に抵抗するのを助けることができれば、彼女は決して習慣を拾わないでしょう。

手順

1. • 1

     喫煙についてティーンエイジャーに話してください。あなたのティーンエイジャーがどこに適合しようとしているのかを理解するとき、あなたはタバコの使用に開かれているかもしれないドアを理解することができます。肯定的な賞賛で良い行動を奨励します。

   • 2

     立ち上がってください。あなたのティーンエイジャーがあなたが喫煙を承認しないことを知っていることを確認してください。思春期があなたの話を聞いていないと思っても、あなたのメッセージはあなたが思っている以上に沈みます。

   • 3

     あなたが喫煙者なら、あなたのタバコを置いてください。喫煙しない場合は、そのようにしてください。煙を吸う親を持つティーンエイジャーは、自分で習慣を拾う可能性が高いです。

   • 4

     喫煙の魅力のない資質についてティーンエイジャーに思い出させてください。口臭、黄色の歯、臭い衣服、慢性咳は、ティーンエイジャーを喫煙のアイデアに変えるのに十分かもしれません。

   • 5

     喫煙習慣のコストを合計し、その情報をティーンエイジャーと共有します。経済的影響を理解することは、10代の喫煙に対するもう一つの抑止力です。

   • 6

     ロールプレイあなたのティーンエイジャーと一緒にノーと言う練習をします。あなたが一緒にこの状況を歩くなら、あなたのティーンエイジャーは喫煙する仲間から近づいたときにノーと言うのが得意です。

   • 7

     喫煙習慣の深刻な性質に対処します。十代の若者たちはニコチンに夢中になる可能性があり、それをやめるのが非常に難しい習慣になります。喫煙は、心臓病、肺がん、脳卒中などの深刻な健康問題を引き起こす可能性があります。実際の例を使用して、タバコを吸ったためにこれらの問題の1つを友人、隣人、愛する人と話すことで、10代にこれらの潜在的な結果を示します。

   • 8

     10代の喫煙に反対するコミュニティの機会をサポートします。公共の禁煙の禁止を公然とサポートし、10代の喫煙を減らすための学校が後援する努力に参加することは、あなたのティーンエイジャーにとって良い模範となるでしょう。