ティーンエイジャーが喫煙を防ぐ方法

多くの喫煙者にとって、タバコを吸うことは、彼らがティーンエイジャーとして始めた習慣です。実際、毎日の喫煙者である米国の大人の疾病管理と予防センターによると、約82％が18歳までに最初のタバコを試しました。今日の10代の若者は彼らの前の世代よりも少ない喫煙です。しかし、それは10代の喫煙の問題がもはや脅威ではないことを意味するものではなく、10代の両親やロールモデルにとって、ティーンエイジャーが喫煙しないように促すためにできることがいくつかあります。

1. 10代の若者がどのように感じているかを理解してください

   • ティーンエイジャーは、しばしばタバコの魅力を形成します。なぜなら、彼らはそれがやるべきクールまたは独立したことだと思っているからです。十代の若者たちがタバコに惹かれている理由に関係なく、大人がその理由を理解することが重要です。喫煙についてどのように感じているか、そして彼らの友人のどちらが喫煙しているかについて、ティーンエイジャーに話してください。あなたのティーンエイジャーが行う良い選択を強調し、ネガティブなものの直接的または将来の結果について話します。ティーンエイジャーが喫煙に惹かれ、それについてどのように感じるかを理解することは、大人がタバコを拒否する能力を10代の若者に装備する方法を知る素晴らしい方法です。

   ノーと言って、例でリードします

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     喫煙は容認できず、例で導くという明確なメッセージを送信します。

     多くの場合、ティーンエイジャーは大人の話を聞いていないように思われますが、喫煙は受け入れられないことを発声し、不承認であることは、あなたが思っている以上にタバコの魅力を抑えるのに役立つかもしれません。喫煙に対する厳格なルールを設定し、喫煙しない親と一緒にいる10代の若者は、喫煙する可能性が低くなります。一方、喫煙する親を抱えるティーンエイジャーは、喫煙を開始する可能性が高くなります。したがって、あなたが喫煙者であり、ティーンエイジャーのロールモデルである場合、模範を示して喫煙をやめるのが賢明でしょう。また、あなたがあなたがあなたの選択に不満を抱いていること、あなたが彼らに不満を抱いているのかを説明し、辞めるのがどれほど難しいかを説明していることを10代に表明した場合にも役立ちます。

   十代の若者たちの個人的な衛生と健康に訴えます

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     喫煙者は、歯を磨く頻度でも口臭と戦う可能性があります。

     喫煙が自分の衛生に何をするかをティーンエイジャーに説明してください。喫煙は汚れていて、匂いが悪くなります。喫煙する人は、髪と服に古い煙の匂いがしていることを指摘してください。タバコを吸うと口臭、歯が黄色に変わり、最終的には呼吸がより困難になる絶え間ない咳につながる可能性があることを強調します。これにより、最終的にはスポーツやその他の身体活動への参加が難しくなります。ティーンエイジャーが喫煙のために直面する健康上のリスクと結果を理解するのを助けてください。

   ティーンエイジャーの個人的な財政に訴える

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     喫煙が財政的にどれだけの費用がかかるかを計算するのを助けます。

     10代の若者がタバコを吸うという金銭的費用を計算するのを助けます。健康と衛生コストに加えて、タバコを吸うことは非常に高価です。ティーンエイジャーに、1日、1か月、1年、または数年でタバコのパックをどれだけ吸うかを示します。タバコを購入しないと節約できるお金でできることをすべて想像するように頼みます。