5つの簡単なステップで自信を高める方法

自信の欠如は、個人的な成功と幸福への大きなロードブロックです。自信により、人は自分の才能と贈り物を最大化し、幸せで健康で満足のいく人生を達成することができます。自信が不足している場合、または自信を築きたい場合は、5つの簡単なステップで自信を高める方法を学んでください！

<ヘッダー>

必要なもの

• 努力
• 想像力
• 永続性

もっと見せてください

手順

1. • 1

     精神的な攻撃を実践する

     自信を高めるために、恐れられた、または不安を生み出す状況で積極的に行動する（心の目で）自分自身を視覚化します。この状況 - 光景、匂い、音、人々 - を可能な限りリアルにするために、この状況を鮮明に想像してください。あなたの心を使って、自分自身を大胆で、強く、非常に自信があり、攻撃的な行動を視覚化してください。これにより、これらの自信のある感情をリアルタイムで再現するのに役立つ脳内に新しい経路が作成されます。

   • 2

     過去のトラウマイベントを再現します

     あなたの心の中で、あなたの自尊心と自信に苦しみ、恥ずかしい、または損害を与えた過去の出来事を再現して追体験してください。自信と強さで非常に強く、能力があり、あふれていると自分自身を視覚化します。自分が自分のやり方で障害を担当し、消すことを想像してください。自分が勝利、あなたの名誉、自尊心、そして自信が回復したと考えてください。

   • 3

     自信のある瞬間を追体験

     あなたが自信があり、強く、前向きだと感じた過去の瞬間や状況を覚えておいてください。これらの自信のある瞬間、光景、あなたの身体的感覚、音などを精神的に追体験します。これらのポジティブで自信のある感情とそれらをゼロにして、ポジティブで自信のあるエネルギーであふれるまで、それらを異常な割合に拡大します。これを宗教的に行います！

   • 4

     あなたの恐怖を打ちマーします

     あなたが制御し、否定的な自己敗北の思考、感情、心配を破壊し、抹消するために使用する巨大なスチールハンマーを視覚化します。あなたの自信は、このハンマーのすべてのスマッシュとともに増加します。あなたの否定的な感情のすべてで満たされたガラスの箱を想像し、あなたのスチールハンマーがそれらの感情をバラバラに壊すことを想像してください。あなたのハンマーは自信であり、すべての最後の1オンスの疑いと心配を粉砕します。

   • 5

     自分を見つめる

     毎朝、バスルームの鏡で数分間見つめてください。あなたの目を深くじっと見つめ、あなたが強く、あなたが能力があり、あなたが値すると自分自身に言います。これらの自信のある断言と言葉があなたの目に深く浸透し、あなたの頭を通り抜けて脳に入ることを想像してください。これは、自信と自己認識を高めるための素晴らしい方法です。