自分に正直でいることの重要性

誰もが自分は本当の自分らしく生きていると信じたがります。嘘をついて生きていると認めたくないものです。しかし、心の奥底で『これは自分に合わない』『ネガティブなエネルギーが満ちている』と感じる状況に直面したことはありませんか？

自分に正直になることは、恐怖に立ち向かい克服するという、最も大胆な行動のひとつです。恐怖が私たちを心の浅い部分にとどめてしまうことが多いのです。

正直でいることは時に痛みを伴いますが、自己に対して不誠実でいることは、長期的に見てさらに大きな苦痛を招きます。ここでは、あなたが自分の真実と調和し続けるための実践的なヒントをご紹介します。

自己に正直になるための7つのステップ

自分の体がその状況にどう反応しているかに注意を向けましょう。体が『正しい』と感じるかどうかが、真実への手がかりです。
その状況に対して自分が抱えている恐怖は何か、自己問答してみてください。恐怖を書き出し、徹底的に正直になることが大切です。
書き出した恐怖を評価します。1（ほとんど恐れない）から10（最も恐ろしい）までのスケールで点数を付け、最も高いものから順に取り組みましょう。
最悪のシナリオを想像し、もし起きたらどう対処するかを具体的に決めておきます。
最悪のケースへの対処法が決まったら、実際には起こりにくいことだと認識し、次に大きな恐怖へと進みます。最も簡単に克服できる恐怖まで段階的に取り組んでいきましょう。
自分はどんなレベルの恐怖でも乗り越えられると信じ、真実に近づく距離が確実にあることを実感してください。
最後に、真実を自分に語りかけましょう。書き出す、声に出す、体で表現する（踊るなど）ことで、真実が自分の中に根付くのを感じられます。今この瞬間から、自分の本質に寄り添い、真実の教えが自然に展開することを決意しましょう。