気分を良くする方法 - 幸せになるための簡単なヒント
ここに素晴らしい気分のための簡単なヒントがあります。内側から始まり、広がります。
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必要なもの
- time
- journal
手順
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upkeep
あなたは素晴らしいと感じるためにモデルのように見える必要はありません。 だからあなたがドアを出るとき - あなたがその人を見たら、あなたは微笑んで挨拶することができるという満足してください!!!*服がきれいで汚れがないことを確認することで、いつでも気分が良くなります。 （サラダまたはサブにタマネギがあるときに起こります。）
*歯を磨くとき - 唇も磨きます。 それは死んだ肌を取り除き、あなたをより若く見せます。 （そしてそれらすべてのテスト!!!）
*肌に潤いを与えます
*水を飲む。 - 2
あなたの心
あなたが気分を良くすることを達成するとき、あなたの心は非常に重要です。 ビートルズは、「ねえ、あなたはあなたの愛を隠さなければならない」と言った。 しかし、気分が良くなるためにこれは真実ではありません。*人に良いことをしてください、常に機会があり、ホームレスの人にグッディバッグ（リソースが取り付けられています）を与えたり、誰かのためにドアを開けたり、ランチサーバーに余分なチップを残したり、友人の問題を聞いているときに心を開いてください。
*恐れないでください。 自信を持って、何か新しいことをしようとしてください。 たぶん、あなたは著者になりたい、試して失敗する方が良い - それから悲惨なところに座って、もしどうすればいいのかと思っています。 気分が良くなるには、快適さのレベルから均一にさえ、いくつかのことを試してみる必要があります。 時々愛するために、あなたは愛される必要があります。
*ジャーナルを保管してください。 このジャーナルでは、あなたが持っているアイデアと夢をリストすることができます。 他の人をどのように助けたいか。 行きたい場所。
*あなたの人生に優先順位を付けます。 友人や家族のために時間がないことに対する罪悪感を感じますか？ あなたの家はとてもきれいに誰かが入って床から食事をすることができますか？ あなたの人生の重要なことを考えて、それらを近づけてください。 キャリアのためにあなたの家族や友人を犠牲にしないでください。 あなたの健康のために利便性を犠牲にしないでください。 重要ではない物質的なものやステップで空虚さを隠さないでください。 - 3
時間
あなたが素晴らしい気分になると、あなたは一般的に急いでいません。 予期せぬ停止、スケジュールの変更、土壇場の昼食の時間があります。 何も残っていない場所まで時間をスケジュールしないでください。 音楽に目を覚ますために10分を与えて、その日の準備をします。 お買い得品と友人への完璧な贈り物を見たら、それを買ってください - その名前を置いて引き出しに貼り付けます。 これにより、土壇場の買い物の時間を節約できます。 このステップは、クリーニングを非常に滑らかにすることができます。
*疲れたら、休んでください。 熱いお風呂に浸したり、ペディキュアを手に入れたり、ゴルフをしたり、リラックスしたりしてください。 誰もがダウンタイムが必要です
*雑用を恐れていることに気付いた場合は、先に進んで取り組んでください。
*リストを保持します。 食料品リスト。 ドラッグストアリスト。 医師または薬剤師への質問。 午前3時22分にあなたを襲った仕事のアイデア。 （www.rememberthemilk.comをチェックしてください）
*休みを取り、普通のことをしてください。 子供がいる場合は、経験を共有してください。 その夜に最初にデザートを食べてください。
*このステップのヒントは、人生を楽しむ時間を持っていることです。80年代には、フェリスは私たちに思い出させてくれました。
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物事を簡素化
*ペーパータオルで裏打ちしてシンクをきれいにし、ペーパータオルの上に過酸化水素を注ぎ、30分間浸します。カレンダー - www.famundo.com
*このステップのヒントは次のとおりです。 - 5
幸福
あなたが気分が良くなるなら、あなたはあなたが気分を良くするために何が必要かを決定する必要があります。自分自身を方程式において、そしてあなたが現時点で気分が良くないようにするためにあなたがしていることを考えてください。 あなたのために時間を作って、あなたが薄すぎて伸ばされていないことを確認し、あなたが夢見ていた人生を生きるための創造的な方法を見つけることに目を向けてください。
*このステップのヒントは次のとおりです。 あなたが幸せにならないようにすることがあるかどうかを調べて、それに対処してください。
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