日焼けベッドVs.外で日焼け

人工日焼け装置と自然の日光の両方が紫外線（UV）放射を発します。人間の生活には日光が必要ですが、あまりにも多くの良いことをすることが可能です。紫外線への露出過剰は、皮膚損傷（がんを含む）と眼の損傷の個人のリスクを高めます。紫外線への過剰な曝露は、体の免疫系にも悪影響を及ぼします。世界保健機関（WHO）は、2003年以降、人工日焼け装置の使用に対して推奨しており、太陽への曝露から保護するための予防措置を講じることを一般市民に奨励しています。

1. 日光

   • 日光は非常に有用な目的に役立ちます。それは私たちの惑星を見て暖めるための光を私たちに提供します。体がビタミンDを合成するには、体がカルシウムを吸収するのに役立つ日光も必要です。しかし、ほとんどの人は、自然な日光や人工日光に意図的に自分自身をさらさずにビタミンDを合成するために毎日の機能を実行するのに十分な日光暴露を受けます。

   皮膚の損傷

   • 紫外線への過剰暴露に関連する皮膚損傷には多くの種類があります。身体は、自然源であろうと人工源であろうと、UV波に同じ方法で反応します。紫外線にさらされることの短期的な影響には、日焼け、ほくろの発達、瘢痕が含まれます。前癌細胞と皮膚癌の増加は、過剰な日光の長期的な影響の1つです。しわや皮膚の弾力性の喪失は、太陽や日焼けベッドの中で時間を費やしすぎた結果でもあります。

   目の損傷

   • 眼に対するUV過剰曝露の短期的な影響は、皮膚炎であり、これは虹彩と角膜のUV誘発性炎症、光に対する感受性、およびまぶたに並ぶ膜の炎症である結膜炎です。長期的な影響は、眼がん、白内障、角膜の成長の発生です。損害は日焼けベッドと自然の日光の両方で発生する可能性があります。

   免疫系

   • WHOによると、紫外線への過剰曝露も体の免疫システムに損傷を与えています。 UV波は、細胞を再分配し、細胞機能を変更することにより細胞応答を変化させ、感染と戦う体の能力を負に変化させます。これが細胞構造の変化により、予防接種があまり効果的でない可能性があることを示唆しているが、このテーマに関するより多くの研究が必要であることを認めている。

   予防策

   • 幸いなことに、有害な紫外線の悪影響を避けるために取ることができる予防策があります。何よりもまず、人工日焼けデバイスの使用を避けてください。自然な日光の下で、日焼け止めを塗り、皮膚と目を有害な紫外線から保護するために、帽子をかぶった帽子をかぶってサングラスを着用してください。