なぜ乳房はメントルル時代の数日前に傷つくのですか？
周期的なマスタルジアの正確な原因は完全には理解されていません。月経周期中に発生するホルモンの変化により、乳房が水とナトリウムを保持し、腫れや圧痛につながる可能性があると考えられています。さらに、エストロゲンとプロゲステロンホルモンのレベルの増加により、乳房組織が痛みに敏感になる可能性があります。
周期的な乳牛は、軽度の不快感から激しい痛みに至るまで重症度があります。痛みは片方または両方の乳房で感じられ、特定の領域に局在するか、胸全体に広がることがあります。また、気分変動、疲労、頭痛、腹部けいれんなど、他のPMS症状も伴う場合があります。
周期的なマスタルジアの治療には、通常、ライフスタイルの修正と市販の鎮痛剤が含まれます。乳房痛を管理するためのいくつかの効果的な戦略には、次のものがあります。
1.良いサポートを備えた適切なブラジャーを着ています。
2。胸に温かい圧縮を適用します。
3.イブプロフェンやアセトアミノフェンなど、市販の鎮痛剤を服用します。
4.カフェインとアルコールの摂取量を減らす。
5.ホルモンレベルのバランスをとるために定期的な運動に従事します。
6.十分な睡眠をとり、ストレスを管理する。
重度の場合、医師は薬を処方するか、痛みを和らげるために他の治療を推奨する場合があります。
重度または持続的な乳房の痛みを経験している場合は、根本的な病状を除外し、適切な治療を受けるために医師に診てもらうことが重要です。