脂肪吸引後のたるんだ肌を引き締める方法

必要なもの

脂肪吸引を受けた部位を確認します。多くの部位は時間とともに皮膚が引き締まりますが、上腕、腹部、首などはたるみが残りやすいです。
外科的に皮膚を除去する手術（例：腹部や首、上腕のたるみ取り）を検討します。大きな手術になるため、リスクを医師と十分に相談してください。
有酸素運動を行いましょう。血行が良くなると栄養が皮膚に届きやすくなります。1日20分程度のウォーキングやジョギングを目安に。
筋力トレーニングで筋肉を鍛えます。筋肉が増えると皮膚のたるみが目立ちにくくなります。週2〜3回、対象部位に合わせたエクササイズ（例：スクワット・ランジは臀部・太もも、アームカールは上腕）を行いましょう。
十分な水分補給を心がけます。1日約2リットル（64オンス）の水を飲むと皮膚の保湿が保たれ、たるみ防止につながります。
引き締めローションを使用します。カフェインなどの成分が含まれたものを選び、毎日塗布して肌のハリをサポートしましょう。
毎日マッサージで血行を促進します。適度な圧で2〜3分間、対象部位をマッサージすると皮膚の弾力が改善されます。