スキンフォールドキャリパーとは？機能と測定のポイント

スキンフォールドキャリパーの概要

スキンフォールドキャリパーは、皮下脂肪の厚さを測定するための専用ツールです。2本のアームにスプリングが内蔵されており、皮膚のひだ（スキンフォールド）をはさみ、スプリングを離すことで正確な厚さを数値化します。

主な用途

主にフィットネスや健康評価の場で、体脂肪率の推定や体組成の変化をモニタリングする目的で使用されます。短時間で測定でき、非侵襲的なため、継続的な管理に適しています。

測定の流れとポイント

1. 測定部位（例：上腕、腹部、胸部など）を決め、皮膚を軽くつまみます。
2. キャリパーのアームを皮膚のひだに当て、スプリングを解放します。
3. 表示された数値（ミリメートル）を記録し、専用の計算式や表で体脂肪率に換算します。

メリット

• 迅速かつ簡便に測定できる。
• 機器がコンパクトで持ち運びが容易。
• 測定結果は即座に得られ、経時的な比較がしやすい。