誰かが手首を切っているかどうか、どのように見分けるか

自傷行為のサインを見分ける

自傷の疑いがある場合は、速やかに専門家の助けを求めることが重要です。以下に、見逃しがちなサインをまとめました。

身体的サイン

• 手首や他部位に新しい切り傷や痕がある
• 手首、上腕、太ももに治っている傷跡がある
• 暖かい季節でも長袖やリストバンドで腕を隠す
• 手首を見せたがらない、または覆い隠す行動が増える
• 怪我の原因が曖昧、あるいは不自然な説明になる

行動の変化

• 友人や家族との関わりが減り、孤立する
• 急な気分の変動、イライラや引きこもりが増える
• 無価値感や罪悪感、絶望感を口にする
• 自殺や自傷について軽い口調でも言及する
• 危険な行動や衝動的な行動が目立つ
• 睡眠障害、食欲不振、集中力低下などが見られる

感情的な苦痛

• 自己評価が低く、負担を感じている
• 怒り・悲しみ・不安といった強い感情が頻繁に現れる
• うつ病や不安障害などの既往歴がある

これらは全てのサインではありませんが、微妙に現れることもあります。自傷の疑いがある場合は、すぐにメンタルヘルスの専門家や危機相談窓口に連絡してください。あなたの温かい支援が、相手の安全と回復に大きく影響します。