鍼治療で血圧を下げる実践ガイド

鍼は体内のエネルギーを刺激し、血圧に好影響を与えるとされています。血圧は血液が血管壁に及ぼす圧力のことで、140/90 mmHg以上は高血圧（Hypertension）と診断されます。一方、低血圧（Hypotension）は主に症状で判断され、血液が十分に臓器へ届かず、体調不良を招くことがあります。

血圧改善のためのステップ

1. 血圧を測定する

   まずは病院やドラッグストアに設置されている測定器で血圧を確認しましょう。低血圧が疑われる場合は、すぐに医師の診察を受けることが重要です。

2. 信頼できる鍼灸師を選ぶ

   経験豊富な国家資格保持者を探し、正しい経穴に針を刺すことが血圧改善の鍵です。

3. 電気鍼（エレクトロアキュパンクチャー）を検討する

   30分程度の電気鍼治療は高血圧を顕著に下げる効果が報告されています。針に微弱な電流を流すことで、血管の緊張を緩和します。

4. 漢方薬で補助する

   天麻（てんま）、夏枯草（かこそう）、丹参（たんさん）、山査子（さんさし）などの漢方は血圧を安定させる働きがあります。鍼灸師と相談しながら取り入れましょう。

5. ストレス緩和を意識する

   針を刺した状態で深呼吸し、ストレスが体から抜けていくイメージを持ちます。鍼はセロトニン分泌を促し、過剰なコルチゾールによる血圧上昇を抑制します。