アシリタスのために何を手にすることができますか？
1。手首のブレース： 手首のブレースは、サポートを提供し、関節のひずみを減らし、手首と手を整列させることができます。ぴったりと快適にフィットするブレースを探してください。
2。指の副木： カスタマイズされたフィンガースプリントは、影響を受けた関節を固定し、指と親指の炎症を軽減することができます。
3。暖かさの手袋： 暖かさは、関節炎に関連する剛性と痛みを軽減するのに役立ちます。手を暖かく保つために、熱または治療用の手袋を着用することを検討してください。
4。圧縮手袋： 圧縮手袋は手を静かに圧縮します。これは、循環を改善し、腫れを減らし、痛みを和らげるのに役立ちます。
5。局所鎮痛剤： クリームやジェルなどの市販の痛みの薬は、痛みを軽減するために手の皮膚に直接塗ることができます。
6。熱療法： 温水浸漬、熱い圧縮、または加熱パッドの形で熱を塗ることで、血流の改善、筋肉のけいれんを軽減し、関節の剛性を和らげることができます。
7。 cold療法： 場合によっては、冷たい療法が有益です。布に包まれたコールドパックまたはアイスパックを塗ることは、炎症や麻痺の痛みを一時的に軽減するのに役立ちます。
8。ハーブ療法： 生ingerやウコンなどのいくつかのハーブ抽出物には、抗炎症特性があり、緩和をもたらす可能性があります。これらの成分を含むハーブサプリメントまたは局所軟膏がオプションになる可能性があります。
9。エッセンシャルオイル： ペパーミントやユーカリなどの特定のエッセンシャルオイルには、痛みを抑制し、抗炎症性があります。これらは希釈し、患部に適用できます。
10。エクササイズとストレッチ： 過度の痛みや緊張を引き起こすことなく、関節の可動性と強度を維持するために、穏やかな手運動とストレッチを行います。
これらの戦略のいずれかを試して、個々の状態に合っていることを確認する前に、ヘルスケアプロバイダーに相談することが常に最善であることを忘れないでください。医師は、特定のニーズに基づいて、理学療法や薬物療法などの他の治療を推奨することもできます。