ハイムリック法はどうやって行うか？
自分でハイムリック法を行う手順
窒息したとき、他に人がいない場合でも自分でハイムリック法（腹部圧迫）を行うことができます。以下の手順に従ってください。
1. 体勢を作る
背中を頑丈な椅子やテーブルの背もたれに当て、上半身を前かがみにします。腹部がしっかりと支えられるようにします。
2. 拳を作る
片手で拳を作り、親指側をへそよりやや上、腹部の中心に当てます。
3. 拳を抱く
もう一方の手で拳をしっかり握り、体に向かって強く引き寄せます。まるで自分を抱きしめるようにします。
4. 腹部を圧迫する
拳を上向きに、腹部へと強く押し込みます。これを障害物が気道から排出されるか、呼吸ができるようになるまで繰り返します。
数回の腹部圧迫で効果が出ない場合は、ハイムリック法と背部叩打法を交互に行います。
背部叩打法のやり方
- 立つか膝をつき、背後から相手の腰に両腕を回します。
- 肩甲骨の間を狙い、力強く5回背中を叩きます。
背部叩打法とハイムリック法を交互に繰り返し、異物が排出されるか、救急隊が到着するまで続けます。
意識がなく自分で操作できない場合は、直ちに救急医療を要請してください。