自家製アロマセラピーの作り方

何世紀にもわたって練習されているアロマセラピーは、一般的な病気の治療に木、ハーブ、花のエッセンシャルオイルを使用することを伴います。これらの手法は、頭痛から二日酔いまで、広範囲の条件に対処するために使用できます。

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必要なもの

• アロマセラピーオイル
• dropper
• アロマセラピーブック

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手順

1. 治療したい病気を定義します

   • 1

     あなたの現在の健康状況を在庫し、あなたが改善したい領域に注意してください。

   • 2

     自家製アロマセラピーを介して緩和したい病気と条件のリストを作成します。

   どのアロマセラピーオイルがあなたに適しているかを理解してください

   • 3

     「エッセンシャルオイルのイラスト付き百科事典：アロマセラピーとハーブリズムにおけるオイルの使用に関する完全なガイド」を購入するジュリア・ローレスによる（以下のリソースを参照）。

   • 4

     相互参照あなたのニーズに最適なアロマセラピーオイルのリストを生成するために、本に提示された情報との病気のリスト。

   アロマセラピーオイルを購入

   • 5

     あなたの研究をしてください。アロマセラピーオイルは、オンラインと特定の健康食品店の両方で利用できます。オプションを比較してください。

   • 6

     最良の結果を得るには、純粋なエッセンシャルオイルを選択してください。 「フレグランスオイル」、「自然の同一オイル」、または「香水オイル」というラベルのあるオイルは、純粋なエッセンシャルオイルではなく、エッセンシャルオイルと化学添加剤の劣った組み合わせであることに注意してください。

   自家製のアロマセラピーを作ります

   • 7

     「エッセンシャルオイルのイラスト付き百科事典」を使用して、あなたの条件を治療し、幸福を改善するためのオイル混合物を作成するガイドとして使用してください。

   • 8

     オイルを組み合わせることは簡単なプロセスであるため、これらの自家製ポーションを作るのに数分以内に予算があります。

   • 9

     アロマセラピスト連盟のWebサイトにアクセスして、アロマセラピーの使用の詳細をご覧ください（以下のリソースを参照）。このサイトは、アロマセラピーの歴史と応用に関する有用な情報を提供します。また、プロのアロマテラピストを雇うことを選択した場合の参照ポイントとしても役立つ場合があります。