背中の痛みを和らげるエッセンシャルオイルの活用法

エッセンシャルオイルの選び方

背中の痛みの原因がストレスの場合は、リラックス効果の高いオイルを選びましょう。代表的なものにラベンダーやカモミールがあります。外傷や筋肉の緊張が主な原因であれば、鎮痛効果のあるペパーミントやユーカリ、ローズマリーなどが適しています。

レインドロップ・テクニックを受ける
プロのマッサージセラピストにレインドロップ・テクニックを施してもらいます。7種類のエッセンシャルオイルと2種類の治療用オイルを皮膚に滴下し、優しくマッサージします。その後、温かい湿ったタオルで背中を覆い、オイルの浸透を促します。
自家製バックマッサージオイルを作る
ラベンダー、カモミール、ローズマリーを数滴ずつ混ぜ、グレープシードオイルなどのキャリアオイルで希釈します。作ったブレンドオイルをプロのマッサージ師に背中に塗布してもらい、筋肉をほぐします。
温冷療法で吸収を助ける
マッサージ前後に背中を軽くアイシングし、血行を促進します。また、温かい湿布を同時に使用すると、オイルの吸収がさらに高まります。