気分のためのエッセンシャルオイル

エッセンシャルオイルは、蒸留プロセスを通じて植物に由来します。アロマセラピーは、健康を改善し、気分を変えるために、エッセンシャルオイルなどの濃縮芳香族物質を利用します。 アロマセラピーは、一般的な病気を和らげるために、すぐに代替医療の一般的な形態になりつつあります。代替医療レジメンを開始する前に、医師に相談してください。一部のエッセンシャルオイルは、処方薬と相互作用したり、副作用をもたらすことができます。

1. ラベンダー

   • 心地よい香りを持つことに加えて、ラベンダーはそのなだめるような特性で知られています。このため、不安、うつ病、不眠症などの範囲の病気を改善するために使用されています。アロマテラピストは、睡眠の質を向上させ、リラクゼーションを促進するためにラベンダーの香りを吸い込むことをお勧めします。ラベンダーは、お茶の形で消費され、ローションやマッサージオイルの香りとして局所的に適用されるか、沸騰したお湯に加えると蒸気として吸い込まれます。大人はそれを局所的に適用することができます。

   カモミール

   • カモミールは伝統的に、吐き気や胸焼けを治療するために茶の形で使用されてきましたが、穏やかで擦り切れた神経の感覚を促進していました。ドイツ語と英語のカモミールには2種類のカモミールがありますが、どちらも同じ病気を緩和するために働いていますが、異なる外観と成長条件を持っています。ヒマワリオイルなどのキャリアオイルで希釈したり、茶の形で消費したり、熱い走ったりするバスに加えた場合、カモミールを局所的に塗布できます。後者のアプリケーションには5〜10滴が推奨されます。

   レモンバーム

   • レモンバームはミントファミリーのメンバーであり、その落ち着いた効果は、中世からワインに溶け込んでなだめるようなエリクサーを作成してから評判があります。それは、幸福を促進し、不安を軽減するためにカモミールと組み合わせて使用される場合があります。レモンバームはまた、軽度の睡眠障害を治療し、食欲を改善すると言われています。これは、不安やうつ病の症状を軽減するのに役立ちます。局所的に吸入または適用することができます。

   ジャスミン

   • サイエンティフィックノームのJasminum Grandiflorumで知られているJasmineは、不安の症状を和らげるために使用して、穏やかで幸福感を促進することができます。そのエッセンシャルオイルは、局所的に利用するか、沸騰したお湯に加えて蒸気として吸入できます。ジャスミンの健康上の利点を楽しむ最も簡単な方法は、ボトルから香りを吸い込むことです。ジャスミンは、軽度から中程度のうつ病や悲しみや悲しみの感情の症状を緩和するために利用できます。