スチームルームに香りをプラスする方法
必要なもの
- エッセンシャルオイル（純粋なもの）
手順
- ご使用のスチームルームのジェネレーターまたは芳香容器の位置を確認します。
- 芳香容器、またはジェネレーターの水にエッセンシャルオイルを5〜8滴加えます。
- スチームルームを起動します。オイルは蒸気と混ざり、部屋全体に香りが広がります。目的に合わせて以下のオイルを選んでください。
- リラックスしたい場合：ラベンダー、カモミール、ベルガモット、フランキンセンス
- 呼吸器系の健康を促進したい場合：ユーカリ、ミント、セージ、ティーツリー
- 免疫力を高めたい場合：ユーカリ、松、タイム
- 関節痛や関節炎がある場合：ベンゾイン、ジンジャー、マジョラム、ローズマリー
- 体内の毒素を排出したい場合：アンジェリカ、白樺、グレープフルーツ、ジュニパー
※アロマテラピーを医療目的で使用する際は必ず医師に相談してください。FDAはエッセンシャルオイルの病気治療効果を承認していません。