ユーカリで健康を取り戻す5つのセルフケア方法

ユーカリの特徴と効果

ユーカリは古くから防腐剤や鼻づまり解消に利用されてきました。オーストラリアの先住民に始まり、世界中でその鎮静・治癒効果が知られています。ユーカリは体を温め、湿気を取り除く働きがあり、呼吸器系のトラブルに効果的です。また、抗炎症作用があり、疲れた心身をリフレッシュさせます。

炭火お香立てにユーカリのお香を入れ、やさしく燃やして清浄な香りを楽しみます。
ユーカリを治癒バームとして使用します。ボウルにワセリン大さじ1を湯せんで溶かし、ユーカリオイルを6滴、ペパーミントオイルを2滴加えます。少量を鼻孔の下に塗り、鼻詰まりを緩和し、口唇ヘルペスにも使用できます。
ユーカリの抗菌作用で膀胱炎の症状を和らげます。背中下部・腰・腹部をマッサージし、ユーカリオイルとネロリオイルを各4〜5滴、スイートアーモンドオイル大さじ2に加えてマッサージオイルを作ります。
ユーカリスチームで鼻づまりを解消します。熱い蒸留水のボウルにユーカリオイル、レモンオイル、松油を各2〜3滴入れ、タオルで頭とボウルを覆い、蒸気を吸い込みます。
捻挫や筋肉痛にはユーカリの薬用コンプレッションを使用します。冷たい湿布にユーカリオイルを2〜3滴、ラベンダーオイルを5〜6滴加え、患部に当てます。