天然の蒸気浴の作り方

新鮮な薬草とエッセンシャルオイルで作られたアロマセラピーの蒸気バスは、痛みや痛みを和らげたり、冷たい症状や気管支炎を和らげたり、長い一日の後にリラックスしたりすることができます。アロマセラピーバスに利用できるバスソルトとオイルがたくさんありますが、新鮮なハーブや油から家で作られた蒸気浴ほど満足のいくものはありません。

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必要なもの

• 古いナイロンストッキング
• ユーカリの葉の1/2カップ
• 1/2カップの新鮮なカモミール
• 1/2カップオートミール
• 15ドローズローズマリーエッセンシャルオイル
• 1/2カップの海塩
• 1/4カップ天然蜂蜜

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手順

1. • 1

     古いナイロンストッキングの足を1/2カップのユーカリの葉、新鮮なカモミール1/2カップ、オートミール1/2カップで満たします。ナイロンに結び目を結び、葉をそっと押しつぶします。

   • 2

     あなたが扱うことができる限り熱いお風呂を描き、ハーブの詰め物を水に落とします。水が流れているときに、15滴のローズマリーエッセンシャルオイル、1/2カップの海塩、1/4カップの蜂蜜をタップの下に加えます。

   • 3

     あなたが好きな限り、なだめるようなアロマセラピーを楽しんでください。天然のハーブとオイルのこの組み合わせは、肌を柔らかくしながら肌をやさしく浄化しながら、簡単に呼吸し、リラックスします。海の塩とユーカリは血液循環を刺激するのに役立つので、お風呂を出ると、リフレッシュして若返ります。