快眠のためのラベンダーボディローションの作り方

ラベンダーは2500年以上にわたり様々な用途で利用されてきました。精油は睡眠を促し、癒し効果があります。風水でもエネルギーの流れを整えるために使われ、人の疲れやストレスを和らげる効果が期待できます。寝つきが悪いときは、ラベンダー入りのボディローションを手作りしてみましょう。

必要なもの

• 無香料のボディローション（約1/2カップ）
• 蓋付きの保存容器
• スポイト（ピペット）
• ラベンダー精油
• クラリセージ精油
• 木製の混合パドルまたは棒

作り方

1. 保存容器に無香料ローションを約1/2カップ注ぎ、蓋をしっかり閉めます。
2. スポイトでラベンダー精油を3滴加えます。衣服や皮膚に付かないよう注意してください。
3. 続いてクラリセージ精油を1滴加えます。フルーティーでリラックス効果があります。
4. 木製のパドルや棒で、精油とローションが均一になるまでしっかり混ぜます。
5. 手や腕、胸にローションを塗り、香りを吸い込みながら就寝します。使用後は容器を密閉し、涼しい場所で保管してください。