アロマセラピーオイルの種類と効果的な使い方

エッセンシャルオイルは多くの共通した効能を持ち、5〜10種類の基本的なオイルを組み合わせるだけで、ほぼすべての症状に対応できます。

ラベンダー（Lavender）エッセンシャルオイル

• 副鼻腔頭痛、風邪、鼻詰まり、免疫力向上、湿疹、虫刺され、不眠、ストレス、発疹、高血圧、蜂刺され、やけどなどに有効。

ユーカリ（Eucalyptus）オイル

• インフルエンザ、風邪、鼻詰まり、咳、リウマチ、喉頭炎の緩和に使用。虫除け、消毒剤、農薬としても活躍。

ペパーミント（Peppermint）オイル

• 抗菌作用が高く、蜂除けにも効果的。胃のむかつき、船酔い、特定の片頭痛、発熱、抗炎症目的でも使用。

ローズマリー（Rosemary）オイル

• 低血圧の改善、記憶力・エネルギー向上、筋肉痛、循環障害、リウマチや関節炎の緩和に役立つ。

カモミール（Chamomile）オイル

• 青色成分アズレンによる強力な抗炎症作用。ユーカリ、ペパーミント、ラベンダーとオリーブオイルで混ぜると関節炎や筋肉痛に効果的。リラックス作用があり、不眠改善にも有効。