反転椅子療法手順

背骨は体を持ち上げるのが難しい仕事をしており、重力と争わなければなりません。腰痛は、脊椎の圧縮の結果である可能性があります。多くの人々は、痛みを和らげ、椎骨間の狭窄空間を減圧するために反転療法に目を向けています。

1. それがどのように行われるか

   • 反転療法は比較的簡単な手順です。患者は反転テーブルの上に横たわり、提供されたストラップで足首を付けます。アシスタントまたは医療専門家は、患者が快適な角度になるまで、テーブルの頭を優しく下げます。 「American Journal of Clinical Chiropractic」のDaniel J. Murphy博士によると、患者は60秒後に発生するはずです。各セッションは、患者が5分間反転し続けることができるまで1分ずつ増加するはずです。

   利点

   • 国立バイオテクノロジー情報センターによる研究では、反転療法が椎骨間の空間を増加させ、少なくとも一時的に痛みのレベルを低下させることがわかりました。

   警告

   • メイヨークリニックのランディA.シェラード博士によると、心血管疾患または眼血圧の上昇患者が反転療法を使用するべきではありません。 IdealSpine.comは、糖尿病、網膜症、または肥満の患者は反転を避けるべきだとアドバイスしています。病気や怪我の場合、誰かが常に患者を監督する必要があります。