パーソナルトレーニングでカイロプラクティックモダリティを適用する方法

カイロプラクティックケアは、ヘルスケアの分野と職業として、筋骨格系、特に脊髄領域に関連する機械的障害の治療と予防を強調しています。 Chiropractors.orgによると、統計によると、統計によると、10人中9人が人生のある時点で腰痛を経験することが示されています。カイロプラクティックケアの治療法には、電子刺激、ハイドロセラピー、マッサージ療法、鍼治療と指圧、および運動レジメンが含まれます。

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必要なもの

• 痛みの状態に関する情報
• カイロプラクターとの相談
• 体調のためのパーソナルトレーニング
• 演習計画

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手順

1. 痛みの状態に関する情報を収集

   • 1

     情報を収集します。カイロプラクターは、あなたの痛みの問題に関してあなたが見た医師や専門家からの情報を必要としています。 X線、CATスキャン、MRI密度テスト、骨密度テスト、理学療法レポートなどのレポートのコピーを入手してください。カイロプラクターは、これらのレポートを使用して、トレーナーを導くために身体トレーニングプログラムを進める方法を決定します。より多くの情報と記録を提供するほど、カイロプラクターは慢性疼痛治療を管理するための身体トレーニング計画の調整に役立ちます。

   • 2

     カイロプラクターに相談してください。多くのカイロプラクターは、慢性的な背中や他の種類の痛みの患者を支援するために、さまざまな技術を使用しています。特定の問題に対処するために特定の計画が策定される前に、カイロプラクターは、痛み、身体、目標について可能な限り多くを知る必要があります。カイロプラクターに、パーソナルトレーナーと協力する意向を知らせてください。そうすれば、最善の利点が達成されます。彼または彼女があなたから徹底的な歴史を取得した後、慢性疼痛治療計画はあなたの特定の問題と問題に合わせて調整することができます。

   • 3

     体調のための個人的なトレーニングを含めます。定期的な運動は、健康的なライフスタイルへのプラスの貢献者です。さまざまなエクササイズは、常に身体活動計画の一部です。パーソナルトレーナーなどの専門的に監視されている身体活動は、体を健康に保つのに役立ち、怪我の可能性を減らすのに役立ちます。肉体的な痛みに苦しんでいる人は、運動をやり過ぎたり、慢性的な痛みの状態を悪化させる可能性のある活動に参加して自分自身を負傷させることに特に注意する必要があります。

   • 4

     痛み管理のための運動計画を開発します。慢性疼痛の治療には、多くの場合、自宅またはジム施設で完了する運動計画が含まれます。経験豊富な理学療法士の監督の下で運動療法が行われる場合、慢性疼痛を安全に緩和および管理するのに役立つ最高の強化運動を開発するのに役立つことが有益です。