カイロプラクティック調整から利益を得る方法

慢性腰痛、頭痛、さらには四肢の痛みさえある多くの人々にとって、カイロプラクティックケアは選択の治療です。何百万人もの人々がカイロプラクティック調整の恩恵を受けています。しかし、あなたの健康を完全にカイロプラクターの手に留めないことが最善です。カイロプラクティック調整から最も利益を得るためにできることを次に示します。

手順

1. • 1

     定期的にカイロプラクターをご覧ください。処方された調整スケジュールに従って、医師が設定してください。必要に応じて、必要なときにその調整を取得することで、カイロプラクティック調整から最も利益を得ることができます。

   • 2

     そもそもカイロプラクターのオフィスにあなたをもたらしたことを避けてください。たとえば、椅子と机が人間工学に基づいて正しいものではないコンピューターに座っている場合、カイロプラクティックケアに導いた場合、コンピューターエリアに必要な変更を加えます。

   • 3

     長期間立っているときは、足を均等に植えておきます。多くの人々は、片足に体重をシフトする傾向があり、背中をアラインメントから捨てます。常に適切な姿勢は、カイロプラクティック調整から最も利益を得るのに役立ちます。

   • 4

     カイロプラクターが処方するストレッチまたは運動体制に従ってください。柔軟性と背中の筋肉の強化は、カイロプラクティックの調整をより長く保持するために不可欠であり、したがって、治療から最も利益を得ることができます。

   • 5

     調整を受けた後、歩き回ります。あなたの体を適切に整列させることに慣れている筋肉と関節を入手してください。あなたの体がずれていることに慣れてきた可能性があります。あなたの体がリラックスして座ったり運転する前に調整の結果を受け入れることを許可するならば、カイロプラクティック調整から利益を得ることが最善です。