より明るく、より良い笑顔を得る方法
2。ホワイトニングの歯磨き粉を使用してください。 歯磨き粉のホワイトニングは、歯から汚れを取り除き、それらを白く見せるのに役立ちます。重曹、過酸化水素、または過酸化カルバミドなどの成分を含む歯磨き粉を探してください。
3。歯を汚すことができる食べ物や飲み物を避けてください。 コーヒー、紅茶、赤ワイン、ソーダなどの一部の食べ物や飲み物は、歯を汚す可能性があります。これらの食べ物や飲み物を消費する場合は、その後、口を水で洗ってください。
4。定期的な歯科用クリーニングを取得します。 歯科医は、ブラッシングとフロスだけで届かない歯からプラークとタルタルを歯から取り除くことができます。歯の洗浄は、歯を白くし、全体的な口腔の健康を改善するのにも役立ちます。
5。プロの歯のホワイトニングを検討してください。 あなたの笑顔の明るさのより劇的な改善を探しているなら、あなたはプロの歯の白いものを考慮したいかもしれません。さまざまな歯のホワイトニングオプションがありますので、最良の選択肢について歯科医に相談してください。
ここに、より明るく、より良い笑顔を得るためのいくつかの追加のヒントがあります：
* 健康的な食事を食べます。 たくさんの果物、野菜、全粒穀物を含む健康的な食事を食べると、歯や歯茎を健康に保つのに役立ちます。
* 喫煙を避けます。 喫煙はあなたの歯を染め、歯周病を発症するリスクを高めることができます。
* たくさんの水を飲みます。 飲料水は、歯や歯茎からプラークとバクテリアをすすぐのに役立ちます。
* 定期的に歯科医をご覧ください。 あなたの歯科医は、定期的なクリーニング、検査、治療を提供することで、あなたの笑顔を健康で明るく保つのを助けることができます。