なぜあなたの頬は時々赤くなって燃えるのですか？
赤面は、皮膚の血管の拡張によって引き起こされ、顔への血流が増加します。これは、身体の「戦いまたは飛行」反応の一部である交感神経系の活性化によって引き起こされる可能性があります。交感神経系が活性化されると、アドレナリンやノルアドレナリンなどのホルモンの放出が発生し、血管の拡張と心拍数と血圧の増加につながります。
赤面は一般的な経験であり、通常は懸念の原因ではありません。ただし、場合によっては、酒さや甲状腺障害など、根本的な病状の兆候である可能性があります。あなたが過剰または持続的な赤面を経験しているなら、根本的な医学的原因を排除するために医師に会うことをお勧めします。
赤面を管理するためのヒントを次に示します。
* あなたを赤面させる状況を避けてみてください 。特定の状況があなたの赤面を引き起こすことを知っている場合は、可能であればそれらを避けるようにしてください。
* リラクゼーション技術 。深い呼吸や瞑想などのリラクゼーション技術を実践することは、赤面を引き起こす可能性のある不安やストレスを軽減するのに役立ちます。
* メイクアップ 。あなたがあなたの赤面について自意識しているなら、あなたはそれを隠すためにメイクを使用することができます。
* 医師に相談してください 。過剰または持続的な赤面が経験している場合は、医師に相談してください。彼らはあなたの赤面の原因を判断し、治療オプションを推奨するのに役立ちます。