酢とハチミツのホームレメディー
酢（英語でvinegar）はフランス語の vin aigre（酸っぱいワイン）に由来し、エタノールの二次発酵でできる酸性の液体です。ハチミツはミツバチが花の蜜を加工して作る甘い液体で、古くから食用だけでなく民間療法にも利用されてきました。飲用には白酢よりもリンゴ酢が一般的に好まれます。症状が続く場合や悪化する場合は必ず医師に相談し、民間療法はあくまで補助的な手段として利用してください。
酢の使い方
- 日焼けややけどに酢を塗布すると痛みが和らぎ、水ぶくれの予防にもなります。また、ミツバチやクラゲの刺し傷にも効果的です。
- 蒸し器や鍋に水1カップに対し酢を¼カップ加えて蒸気を吸い込むと、胸や鼻の congestion が緩和されます。
- 入浴時に酢を大さじ2程度加える、または酢とコーンスターチでペーストを作って乾燥したかゆい肌に塗ると、かゆみが軽減します。
- シャンプー後、酢½カップとぬるま湯2カップを混ぜたリンスで髪をすすぐとフケが抑えられます。
ハチミツの使い方
- ハチミツは無菌状態なので、やけどや擦り傷、浅い切り傷に直接塗ると感染を防ぎます。
- ハチミツとぬるま湯を同量混ぜてローションや結膜洗浄液として使用すれば結膜炎の緩和に役立ちます。
- 温かい牛乳に小さじ1杯のハチミツを加えると軽い鎮静作用があり、睡眠を助けます。ストレートで摂取すればエネルギー補給にもなります。
- 液体ハチミツ6オンスにレモン果汁（レモン2個分）とグリセリン2オンスを混ぜ、密閉容器に保存すれば咳止めシロップとして使用できます。
酢とハチミツの組み合わせ
- 大さじ2のハチミツと小さじ1の酢を熱湯1カップに溶かし、うがいをした後に飲むと喉の痛みが和らぎます。
- リンゴ酢大さじ1と生ハチミツ大さじ1を冷水1杯に入れ、1日2杯飲むと体内のデトックスや関節痛の緩和が期待できます。できるだけオーガニックのリンゴ酢を使用してください。