膀胱感染症の自然治療法5選
必要なもの
- 水
- ヨーグルト（生きた乳酸菌入り）
- 海塩
- ビタミンC
治療手順
- 水分を十分に摂る
膀胱感染症では排尿時に灼熱感があり、飲水量を減らしたくなるが、逆に細菌（主に大腸菌）が膀胱内で増殖し痛みが悪化する。こまめに水分を摂り、膀胱を頻繁に空にすることが大切です。
- ビタミンCを摂取する
1日あたり1,000 mgのビタミンCは膀胱を酸性にし、細菌の増殖を抑える効果が期待できます。ただし、薬との相互作用があるため、医師に相談の上で使用してください。
- ベアベリー（クマシデ）を利用する
ベアベリーに含まれるアルブチンは自然の利尿作用と抗菌作用があります。半オンス（約15 g）を摂取すると、3〜4時間で症状の改善が見られることがあります。
- ヨーグルトを食べる
乳酸菌（特にアシドフィルス）が膀胱内の善玉菌を増やし、悪玉菌（大腸菌）の増殖を抑えます。1日1〜2パックを目安に摂取すると効果的です。
- 海塩でうがい
温かい水に小さじ1杯の海塩を溶かし、飲むか口内でうがいすることで膀胱の炎症を和らげ、症状の軽減が期待できます。