自己催眠技術はどこで学ぶことができますか？
1。本 ：段階的な指示とテクニックを提供する自己催眠に関する有用な本がたくさんあります。人気のある本には次のものがあります。
- メリンダ・スミスの「ダミーのための自己催眠」、OD、マサチューセッツ州タラ・ホイチット、LPC
- 「自己催眠：スティーブン・ガンズ博士による自己催眠の芸術を習得するための完全なマニュアル」
- ケビン・ホーガンによる「インスタント・セルフ・ヒプノーシス」
2。オンラインコース ：いくつかの評判の良いオンラインプラットフォームは、自己催眠に関するコースまたはプログラムを提供しています。一部の人気のあるプラットフォームには次のものがあります。
- ウデミー
-Coursera
- edx
- マインドバレー
3。催眠術の訓練機関と実務家 ：一部の催眠トレーニング機関または個々の実務家は、自己催眠ワークショップまたはトレーニングセッションを提供しています。これらはしばしば経験豊富な催眠療法士によって導かれ、実践的な練習を提供します。
4。モバイルアプリケーション ：自己催眠技術と演習を導くことができるモバイルアプリケーションもあります。人気のあるアプリには次のものがあります。
- グレン・ハロルドとの自己催眠
-ypnocloud
- 単純な催眠
-I-act今！
5。 YouTubeビデオ ：自己催眠専用の多くのYouTubeチャンネルは、教育ビデオとガイド付き催眠セッションを提供しています。いくつかの人気のあるチャネルには次のものがあります。
- 正直なみんな
- マイケルシーリーセルフ催眠
- マリサピア
-MindWorks4U
6。オンライン自己催眠コミュニティ ：自己催眠専用のオンラインフォーラム、コミュニティ、サポートグループがいくつかあります。これらのコミュニティは、経験を共有し、質問をし、自己催眠に興味のある他の人からフィードバックを得るためのプラットフォームを提供します。
7。ガイド付き瞑想ワークショップ ：一部のガイド付き瞑想ワークショップには、自己催眠技術が組み込まれています。これらのワークショップは、リラクゼーションとマインドフルネスを促進しながら、自己催眠を学ぶための平和で支援的な環境を提供します。
定期的に練習する意欲と意欲を持って、自己催眠を学ぶことにアプローチすることが重要です。シンプルなテクニックから始めて、プロセスにより快適になるにつれて、深さと複雑さを徐々に増やします。特に根本的な病状や懸念がある場合は、必要に応じて、評判の良いリソースからアドバイスやガイダンスを求めることを忘れないでください。