無料のインスタント催眠技術

あなたがストレスの多いまたは圧倒的な状況に直面している場合、催眠は非常に有用なテクニックになります。即座に自己催眠を実行する方法を学ぶことは、あなたの人生に対する見方だけでなく、それをどのように生きることを選択するかを大いに改善することができます。簡単に言えば、催眠はある心の状態から別の状態に移行しています。

1. 自己催眠の利点

   • 即時催眠技術は、あなたが不満を抱いているあなたの人生の物事を変えるのに役立ちます。喫煙をやめたり、体重を減らしたり、人生の特定の分野で集中したりすることをお勧めします。このテクニックを学ぶことで、あなたは自分の人生で達成したいことを成し遂げるように動機づけることを学ぶことができます。

   インスタント催眠

   • 最初のステップは、焦点をシフトすることです。あなたの焦点をシフトすると、現在あなたの周りにあるものからあなたを遠ざけます。これは、外部のノイズ、ストレス、またはフラストレーションなどです。オブジェクトを見つめるか、目を閉じて、オブジェクトや場所を視覚化します。その後、非常にゆっくりと後方にカウントを開始し、3から始めます。

   2番目のステップ

   • 2番目のステップは、達成したい結果または目標によって異なります。心を落ち着かせて高揚させることを自分に言い聞かせてください。 「すべてが大丈夫だ」、「私は素晴らしい人だ」、「私はあなたを愛している、あなたが私を愛していることを知っている」、「私はためらうことなく、すぐにタスクを完了する」と自分に言うかもしれません。このステップでは、あなたがそれを改善するためにあなたの人生の改善または変化を望む目標やものに関して自分自身に提案をしています。

   最終ステップ

   • 自己催眠の最後のステップは、この状態をマークすることですぐに催眠に戻ることができるようにすることです。ほとんどの場合、これは親指と人差し指を一緒に絞ることによって達成されます。他の信号は催眠を示すために他の信号を使用することができますが、自己催眠シグナルでは制限される場合があります。次に催眠状態に入りたいときは、親指と人差し指を一緒に絞ることだけです。

   完成する自己催眠

   • あなたが望んでいた催眠のレベルを達成していない場合は、後でもう一度やり直してください。催眠は気を散らすのが非常に簡単になる心の状態です。より良い結果を得るために孤立した部屋に行ってみてください。