osgood-schlatters病があれば泳ぐことができますか？

Osgood-Schlatter病は、小児および青年のシンボーン（脛骨）の成長プレートに影響を与える状態です。それは膝のすぐ下で痛みと腫れを引き起こし、水泳などの身体活動を困難にすることができます。

ただし、osgood-schlatter病の人にとっては水泳は禁止されていません。実際、水泳は、他のスポーツが引き起こす可能性のある膝への影響とストレスを避けながら、運動して活動を維持するための良い方法です。

Osgood-schlatter病で泳ぐためのいくつかのヒントがあります：

* ゆっくりと起動し、アクティビティレベルを徐々に上げます。 最初はやり過ぎないでください。短期間泳ぐことから始め、痛みが許すように徐々に距離と強度を高めます。

* キックボードまたはその他の浮遊装置を使用して、浮かんでいることを支援します。 これにより、膝のストレスが軽減されます。

* 平泳ぎや膝を曲げる必要がある他のストロークを避けてください。 これらのストロークは、成長プレートにストレスをかけ、痛みを悪化させる可能性があります。

* あなたの体に耳を傾け、痛みを感じたら停止します。 痛みは、何かが間違っていることをあなたに伝えるあなたの体の方法です。痛みを感じたら、水泳をやめて休んでください。

Osgood-schlatter病で泳ぐことに懸念がある場合は、医師に相談してください。