にきびを簡単に取り除くにはどうすればよいですか？
1。顔を1日2回洗う 穏やかなクレンザーと温水があります。一日の終わりにすべての化粧を削除します。
2。にきびを摘み取ったり絞ったりしないでください。 これにより、瘢痕を引き起こし、にきびを悪化させる可能性があります。
3。過酸化ベンゾイルまたはサリチル酸クリームを塗布します 患部へ。これらの製品は、細菌を殺し、炎症を軽減するのに役立ちます。
4。粘土マスクを使用します または、死んだ皮膚細胞を除去し、毛穴を除去するために、週に1、2回の角質除去剤。
5。手で顔に触れないでください。 これにより、細菌が肌に移動し、より多くの吹き出物を引き起こす可能性があります。
6。健康的な食事を食べる そして、定期的な運動をします。果物、野菜、全粒穀物が豊富な食事を食べると、全体的な健康を改善し、にきびのリスクを減らすのに役立ちます。運動は、にきびを引き起こす可能性のあるストレスを減らすのに役立ちます。
7。医師または皮膚科医に話しかけてください にきびが重度であるか、市販の治療で改善しない場合。彼らは、あなたのにきびをきれいにするために処方薬またはその他の治療法を処方するかもしれません。