スポットマッサージテクニック

マッサージは、他の人のためにできる最高のことの1つですが、適切なテクニックを使用しない場合、マッサージが必要な人になります。カジュアルなマッサージ、特にスポットマッサージは、手と関連する体の部分に過度のストレスをかける可能性があります。誰もが利益を得られるように、それを正しく行うために時間をかけてください。

1. 悪い位置で動作しないでください

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     この位置は、親指に過度のストレスをかけます。クライアントを置きます。

     怠inessや感情的な魅力に誘惑されないでください。セラピストが体重と正しい動きを使用しないようにすることにより、指と手首に極度の圧力をかけます。たとえば、座席を横切って横になっているときに、人の足を膝の上に置いてソファに座ることは、フットマッサージを与えるための間違った方法です。セラピストは、彼らが働いている人の向かいに座るべきです。

   拳と手位置

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     指の先端を正しく使用して、拳に沿って使用します。

     指や親指を伸ばして筋肉の結び目を掘り下げたくないでください。これにより、親指と指の関節に危険な圧力がかかります。親指を手話で「a」という文字を作成するかのように親指を拳と整列させたままにしながら、親指の先端を使用します。このようにして、スポットマッサージのために親指を小さな領域に取り入れることができます。または、親指の先端の周りに人差し指をカールし、指の2番目の関節で圧力をかけるときに親指を使用して指を支えることができます。

   より強い手足と体の表面

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     別の悪い位置。椅子にまっすぐ座って、その後ろに立ってください。

     理想的には、マッサージストロークは大きな体の筋肉を使用する必要があります。あなたのストロークは、指や手首ではなく、肩、腰、腰から来るべきです。可能な場合は、体重を使用して脳卒中を加えて圧力をかけることができるように、作業中に立つことが最善です。拳のナックル、または肘は、スポットやトリガーポイントマッサージのために驚くほど小さな領域に圧力をかけることができます。膝でさえも、腹を立てやすい位置でクライアントに利用できます。

   マッサージツール

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     肘は、スポットマッサージに効果的に使用できます。

     マッサージツールを使用することは、単一の場所またはエリアで作業を続けるのに最適な方法です。限られた領域での繰り返しの作業は、セラピストの手と腕に特にストレスがかかりますが、ツールの使用はこの圧力を大いに軽減します。木製のツールは、油と汗を吸収するため、お勧めしません。また、木製のツールは、時間の経過とともにひび割れたり、粗くしたり、破片を傷つけたり、残したりすることもあります。プラスチックツールは、安価で、頑丈で衛生的です。プラスチックツールは、クレンザーまたは食器洗い機で滅菌することも、価格が禁止されていない場合は破棄することもできます。一部のプラスチックツールは、オイルやローションを塗布せずに肌を滑らかに滑ることもあります。