好気性および心血管運動の例は何ですか？

有酸素運動：

- ウォーキング

- ランニング

- サイクリング

- 水泳

- ローイング

- 楕円形のトレーニング

- 好気性ダンス

- 階段の登山

- ズンバ

心血管運動：

- 有酸素運動

- ジャンプジャック

- バーピー

- 登山家

- 腕立て伏せ

- プルアップ

- スクワット

- 突進

- 板