リフレクソロジーマッサージを与える方法

リフレクソロジーは正確にマッサージではありませんが、身体の特定の領域、特に手足を刺激することにより、身体のすべての部分の治癒を促進するために使用されるという点で同様です。リフレクソロジーは、ストレスを和らげ、身体を恒常性または平衡状態にすることを目的としています。リフレクソロジーは、関節炎、不眠症、筋肉緊張などの状態の患者を支援するために使用されます。

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必要なもの

• 体のさまざまな部分と対応する足または手反射ゾーンを引用するリフレクソロジーチャート
• インターネットアクセス付きコンピューター
• リフレクソロジー楽器
• マーカー

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手順

1. リフレクソロジーマッサージを与える方法を学びます

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     リフレクソロジーチャートを取得します。リフレクソロジーチャートは、オンラインおよびリフレクソロジーに関する本で見つけることができます（以下のリソースを参照）。また、他の人にリフレクソロジーの治療を与えることについて特に本を購入することもできます。

   • 2

     アメリカのリフレクソロジー協会のWebサイトにアクセスして、全国的なイベントカレンダーをご覧ください（以下のリソースを参照）。十分な情報に基づいたインストラクターに導かれながら、実践的な体験を得る。

   • 3

     地元のリフレクソロジー協会または地元のリフレクソロジーの実践者に電話してください。彼らは、オンラインでリストされていない独自のコースとセミナーを持っているかもしれません。アメリカのリフレクソロジー協会のWebサイトで協会とリフレクソロジストのリストを見つけることができます。

   リフレクソロジーマッサージを与えます

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     リフレクソロジーマッサージで治療したい体の領域をターゲットにします。

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     リフレクソロジーチャートを使用して、ターゲットの身体部分に対応する手と足の領域を見つけます。肌に安全なマーカーまたはペンで手と足をマークします。リフレクソロジーソックスを注文することもできます。リフレクソロジーソックスは、リフレクソロジーチャートがソールに印刷された靴下です。

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     一度に少なくとも20秒間、反射ゾーンにしっかりと一定の圧力をかけます。反射ゾーン全体で圧力を感じることができるはずです。

   • 7

     手の代わりにリフレクソロジー楽器を使用してください。反射ゾーンを本当に刺激するために使用できるプローブ、ボール、ローラーがあります。このような材料のコストはかなり安価です。

   • 8

     リフレクソロジーマッサージを何度も繰り返してください。一部の人々はリフレクソロジーを予防医療として使用し、生涯を通じてそれを使用しています。