レイキはあなたの精神的および肉体的な健康を改善しますか？

レイキは、鍼治療や指圧に似たエネルギー治癒の一種であり、弛緩を促進し、ストレスや痛みを和らげるために使用されます。いくつかの研究は、レイキが精神的および身体的健康にプラスの影響を与える可能性があることを示唆していますが、その有効性の科学的証拠は限られており、決定的ではありません。

たとえば、国立補完統合健康センター（NCCIH）は、レイキが特定の健康状態の効果的な治療法であるという説得力のある証拠はないと述べています。しかし、いくつかの小規模な研究は、レイキが痛みを軽減し、睡眠の質を改善し、不安とうつ病を減らすために潜在的な利点がある可能性があることを示唆しています。

全体として、レイキはリラクゼーションとストレスの緩和を提供する可能性がありますが、特定の精神的または身体的健康状態の治療としての有効性をサポートする科学的証拠が不十分です。