自分の信念と行動が食い違うときの呼び名は？

認知的不協和（cognitive dissonance）とは

認知的不協和は、二つ以上の相反する信念や価値観を同時に抱えることで生じる心理的な不快感を指します。

具体例

例えば「喫煙は健康に有害だ」と信じているのに、実際に喫煙を続けている場合、認知的不協和が発生します。

この不快感は罪悪感や恥、さらには不安といった負の感情として現れます。

不協和を軽減する方法

人はこの不快感を和らげようとして、信念や行動のいずれかを変更しがちです。たとえば喫煙をやめる、あるいは「喫煙のリスクは過大評価されている」と自己正当化するなどです。

認知的不協和は日常のさまざまな場面で起こり得るため、自己理解や行動変容のヒントとして活用できます。