歌うボウルセラピー

ヒマラヤでは「リンゴン」として、日本では「スズゴン」として知られているため、歌うボウルは薬を支援するために使用されます。金属、ガラス、または自然のクリスタルで美しく作られたこれらのボウルは、肉体的、精神的、精神的な身体に共鳴すると言われる透明で鳴り響く色調を生み出し、平和、穏やか、調和の感覚を作り出します。

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必要なもの

• 歌うボウル
• 木製のマレット
• キャンドル（オプション）
• 香（オプション）
• 瞑想CD（オプション）

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手順

1. 歌うボウルを選ぶ

   • 1

     インターネットで、代替のヒーリングストアやカタログで歌うボウルを購入します。それらは異なる材料でできています：金属、ガラス、天然結晶。歌うボウルのコストは、堅実な金色の歌唱ボウルのために、約40ドルから数千の範囲にまで及びます。価格帯と購入したいボウルの数を決定します。各ボウルには特定のトーンと振動があります。

   • 2

     可能であれば、ボウルに直接買い物をします。これは、必要なトーンと振動に共鳴するものを見つけるための最良の方法です。いくつかのボウルを試して、あなたが望む特定のトーンのあるボウルを見つけてください。

   • 3

     色があなたにとって重要な場合は、ガラスのクリスタルボウルを選択してください。ガラスボウルにはさまざまな虹色があります。歌うボウルセラピストの中には、体のチャクラ（エネルギーセンター）の7色を表すボウルを使用しています。

   歌うボウルを使用して

   • 4

     ろうそくや香を照らし、部屋を暗くするカーテンを描くことで、歌うボウルのための神聖なスペースを作ります。お気に入りの瞑想CDを演奏するか、セッション中に歌うボウルの純粋なトーンのみを利用することを選択できます。

   • 5

     歌うボウルをテーブルまたはスタンドに置きます。木製のマレットの側面を使用して、マレットをボウルの端の周りに走らせます。クリスタルワイングラスの端に濡れた指を走らせて鳴り響きます。あなたはマレットに振動を感じ、ボウルは共鳴したトーンを作成します。

   • 6

     ボウルを非常に軽く叩いて、音楽のトーンと振動を作成します。歌うボウルのピッチとトーンを変更するには、さまざまなレベルでボウルを水で満たしてから、木製のマレットでボウルを叩きます。

   歌うボウルの世話をしてください

   • 7

     ボウルを清潔に保ち、ほこりがないようにしてください。ボウルに洗剤を使用しないでください。歌うボウルは、適切に世話をする繊細な楽器です。

   • 8

     ボウルを透明な水で静かにすすぎ、柔らかい布で乾燥させるか、自然に乾燥させます。

   • 9

     ボウルを長期間直射日光に載せないでください。