水泳の拡張とカレットのルールとは何ですか？
水泳 は、腕と脚を使用して水を移動することを伴う身体活動です。
D＆Cの後の水泳に関する特定のルールはありません。 ただし、医師は、体が癒されるように一定期間水泳を避けるようにアドバイスする場合があります。これは、出血や感染など、手順から合併症があった場合に特に重要です。
一般的に、少なくとも 24時間待つことをお勧めします 泳ぐ前にD＆Cの後。これにより、身体に癒しのプロセスを開始する時間が与えられます。また、バクテリアを含む可能性のあるプールや他の水域で泳ぐことを避けるべきです。これにより、感染のリスクが高まる可能性があります。
D＆Cの後に泳ぐのが安全かどうかがわからない場合は、医師に相談してください。
ここにD＆Cの後の水泳のための追加のヒントがあります：
*ゆっくりと始めて、トレーニングの強度と期間を徐々に増やします。
*痛みや不快感を経験した場合は、体に耳を傾け、停止します。
*ワークアウトの前、最中、トレーニング後にたくさんの液体を飲んで、水分を補給してください。
*筋肉のけいれんを引き起こす可能性があるため、冷水で泳いでいることを避けてください。
*切開を保護するためにぴったりとフィットする水着を着用してください。
*水泳中にタンポンや月経カップを使用しないでください。これにより、感染のリスクが高まる可能性があります。
これらのヒントに従うことで、合併症のリスクを減らし、D＆Cの後に安全に泳ぐことを楽しむことができます。