憩室炎をどのように予防しますか？

高繊維ダイエットを食べる 。憩室炎は、結腸に小さなポーチが形成され、感染または炎症を起こす可能性がある状態です。高繊維食は、便を柔らかくかさばることにより、憩室炎を防ぐのに役立ちます。これは、結腸への圧力を軽減し、ポーチの形成を防ぐのに役立ちます。繊維の優れた供給源には、果物、野菜、全粒穀物、マメ科植物が含まれます。

健康的な体重を維持します 。肥満は憩室炎の危険因子です。体重を減らし、健康的な体重を維持することは、憩室炎を発症するリスクを減らすのに役立ちます。

定期的に運動 。運動は、結腸を健康に保ち、適切に機能させるのに役立ちます。少なくとも30分間の中程度の強度の運動を目指してください。

市販薬を使用してみてください 。一部の市販薬は、憩室炎の症状を緩和するのに役立ちます。憩室疾患がある場合は、どの薬があなたに適しているかについて医師に相談してください。

医師の指示に従ってください。 憩室炎の場合は、医師の指示に注意してください。抗生物質、鎮痛剤、またはその他の薬を処方される場合があります。憩室炎が重度の場合は、入院する必要がある場合もあります。