尿のpHとは何か？意味と健康への影響

尿のpHとは

尿のpHは、尿の酸性・アルカリ性を示す指標です。0（最も酸性）から14（最もアルカリ性）までのスケールで表され、7.0が中性とされます。

尿のpHに影響を与える要因

食事、摂取水分量、腎機能などが主な要因です。肉類や乳製品は尿を酸性に傾け、果物や野菜はアルカリ性にします。十分な水分補給も尿をアルカリ性にする助けになります。

疾患と尿のpH

特定の疾患でもpHは変化します。腎結石のある人は酸性尿になりやすく、尿路感染症のある人はアルカリ性尿になることがあります。

尿のpHの測定は必要か

通常、特別な疾患がない限り尿のpHを定期的に測定する必要はありません。気になる場合は医師に相談するか、市販の尿検査キットで自宅測定が可能です。