あなたはあなたの舌を通して噛みつき、それをどのように扱いますか？
_ ここにあなたが従うことができるいくつかのヒントがあります： _
1。出血を停止します。 きれいな布またはガーゼで傷に圧力をかけて、出血を止めます。出血が15分以内に停止しない場合は、医師の診察を求めてください。
2。傷をきれいにします。 暖かい塩水または抗菌性のうがい薬で傷をそっとすすぐ。これは、傷から汚れや破片を取り除き、感染を防ぐのに役立ちます。
3。コールドコンプレスを適用します。 傷にコールド圧縮を塗ると、腫れや痛みを軽減するのに役立ちます。
4。市販の痛みの緩和者を服用します。 イブプロフェンやアセトアミノフェンなどの市販の鎮痛剤を服用して、痛みや腫れを和らげることができます。
5。スパイシー、酸性、または塩辛い食品を避けてください。 これらの食物は傷を刺激し、より痛みを伴う可能性があります。
6。水分補給を維持します。 たくさんの液体を飲むことは、口を湿らせ、傷が乾燥するのを防ぐのに役立ちます。
7。喫煙やアルコールを避けてください。 喫煙とアルコールは、傷を刺激し、治癒プロセスを遅くすることができます。
ほとんどの舌の傷は数週間以内に治癒します。激しい痛み、腫れ、発熱を経験した場合、または1週間以内に傷が治癒しない場合は、医師に診てもらう必要があります。
ここに役立つ可能性のある追加のヒントがあります：
- 舌を癒すために数日間話したり歌ったりすることを避ける必要があるかもしれません。
- 食事を調整して、噛んで飲みやすい柔らかい食品を含める必要があるかもしれません。
- 義歯を着用する場合は、傷に圧力をかけないように調整する必要があります。
- 舌の傷について懸念がある場合は、医師や歯科医に連絡することをためらわないでください。