| | 健康と病気 > | 咬傷・刺傷 | 昆虫咬傷

ビタミンB1は蚊を撃退できるのか？科学的に検証

春先の暖かい日も、夏の蒸し暑い日も、秋の涼しい日も、蚊はなかなかあなたを見つけてきます。市販の虫除けスプレーを使うも、匂いや肌への感触が気になる…そんなとき、ビタミンB1（チアミン）を摂取すれば蚊が寄り付かなくなるとネット上でよく言われますが、実際に効果はあるのでしょうか？本記事では、ビタミンB1と蚊の関係を科学的に検証し、実証済みの対策をご紹介します。

蚊の基礎知識

暗い服装は蚊を引き寄せやすく、体温や二酸化炭素の排出量が多い人ほど好まれます。
蚊は水たまりや排水口などの「溜まり水」を産卵場として利用します。水がたまる場所は必ず除去しましょう。

ビタミンB1（チアミン）の概要

ビタミンB1は8種類のビタミンB群のひとつで、エネルギー代謝や免疫機能の維持に関与します。
成人の推奨摂取量は1日あたり約1.5 mgで、過剰分は汗などで排泄されます。

「ビタミンB1で蚊が寄り付かない」主張

一部の情報では、1日300 mgまでのビタミンB1を摂取すると、人体が人間には感知できないが蚊にとって不快な匂いを放出し、蚊が遠ざかるとされています。

研究結果

ウィスコンシン大学が実施したヒトを対象とした実験では、ビタミンB1を摂取した被験者とプラセボ群の蚊への吸引率に有意差は認められませんでした。つまり、ビタミンB1が蚊除けになる科学的根拠は現在のところ存在しません。

効果的な蚊対策

溜まり水をすべて除去し、蚊の繁殖源をなくす。
薄い色の服を選び、暗色の衣服は避ける。
米国環境保護庁（EPA）認可の虫除け製品（DEET、レモンユーカリ油など）を使用し、子ども用はラベルの使用指示を必ず守る。