ブレストがんを予防するためにブロッコリーをジュースする方法

乳がんを予防しますか？ 1つの方法は、ブロッコリーをジュースすることです。これがその方法です。

手順

1. • 1

     ブロッコリーは、野菜のキャベツファミリーの一部として、顕著な抗がん効果を示しています。ブロッコリーはビタミンCの最も豊かな供給源の1つです。ブロッコリーのカップは、米やトウモロコシカップと同じタンパク質ですが、カロリーの1/3しかありません。

   • 2

     1日1杯のブロッコリージュースを飲むと、乳がんのリスクを劇的に減らすことが証明されています。 ブロッコリーはビタミンAおよびC、カリウム、カルシウム、その他のビタミンおよびミネラルが高くなっています。

   • 3

     ブロッコリージュースは苦いので、他の果物や野菜と混ぜて味わう必要があります。ニンジンやリンゴジュースで最高です。

   • 4

     シンプルなジュースのレシピは、ブロッコリーの槍と3つのニンジンです。セロリの茎またはパセリの半分のカップを追加できます。これにより、多くの癌、特に乳がんのリスクを減らすのに役立つ高ビタミンC、葉酸、および必要な栄養素が必要になります。

   • 5

     芽キャベツ、カリフラワー、キャベツは、ブロッコリーと同様の栄養上の利点があります。それらはブロッコリーに置き換えることができますが、あなたはまだビタミンCで高いジュースがあり、抗がん効果があります。