多発性骨髄腫と一緒に暮らすのはどんなものか
* 骨痛： MMはしばしば骨、特に脊椎、骨盤、rib骨の痛みを引き起こします。
* 貧血： MMは貧血を引き起こす可能性があります。これは、血液に十分な赤血球がない状態です。これは、疲労、脱力、息切れを引き起こす可能性があります。
* 腎臓損傷： MMは腎臓に損傷を与える可能性があり、腎不全につながる可能性があります。
* 高カルシウム血症： MMは高カルシウム血症を引き起こす可能性があります。これは、血液のカルシウムが多すぎる状態です。これは、吐き気、嘔吐、便秘、混乱など、多くの問題につながる可能性があります。
* 免疫不全： MMは免疫不全につながる可能性があります。これは、免疫系が適切に機能しない状態です。これにより、体が感染症と戦うことがより困難になります。
MMと一緒に暮らすことは困難な場合がありますが、この状態の人々の生活の質を改善するのに役立つ多くの治療法が利用可能です。これらの治療には、化学療法、放射線療法、標的療法、幹細胞移植が含まれます。
ここにmm：と一緒に暮らすためのヒントがいくつかあります
* 定期的な医療を受けてください： あなたの状態を監視し、治療を受けるために、あなたの医師に定期的に診てもらうことが重要です。
* 健康的な食事を食べる： 健康的な食事を食べることは、あなたの全体的な健康と幸福を改善するのに役立ちます。果物、野菜、全粒穀物が豊富な食品を選択してください。
* 定期的な運動を取得： 運動は、あなたの強さ、エネルギー、気分を改善するのに役立ちます。どのような種類の運動があなたに適しているかについて、医師に相談してください。
* ストレスの管理： ストレスはMMの症状を悪化させる可能性があります。運動、ヨガ、瞑想など、ストレスを管理する健康的な方法を見つけてください。
* サポートの取得： MMを持っている他の人と話すことは、サポートと情報を得るのに役立つ方法です。 MMの人が利用できる多くのサポートグループがあります。
MMと一緒に暮らすことは挑戦的ですが、生活の質を向上させるためにできることはたくさんあります。これらのヒントに従うことで、自分の状態を管理し、完全で幸せな生活を送る上で積極的な役割を果たすことができます。