多発性骨髄腫と共に生きるとは

多発性骨髄腫（MM）とは

多発性骨髄腫は、血液中の形質細胞ががん化し、制御不能に増殖する血液癌です。形質細胞は感染防御に重要な白血球の一種です。

主な症状

• 骨痛：背骨・骨盤・肋骨などに強い痛みが生じやすい。
• 貧血：赤血球が不足し、倦怠感・息切れ・体力低下を引き起こす。
• 腎障害：腎機能が低下し、最悪の場合は腎不全に至ることがある。
• 高カルシウム血症：血中カルシウムが過剰になると、吐き気・嘔吐・便秘・意識混濁などの症状が出る。
• 免疫不全：免疫機能が低下し、感染症にかかりやすくなる。

治療と生活の質向上

多発性骨髄腫の治療には、化学療法、放射線療法、分子標的薬、幹細胞移植などがあり、症状のコントロールや生活の質（QOL）向上が期待できます。

生活のポイント

• 定期的な受診：医師のフォローアップを欠かさず、病状や治療効果をチェックする。
• バランスの取れた食事：野菜・果物・全粒穀物を中心に、栄養バランスの良い食事を心がける。
• 適度な運動：体力や気分の改善につながる。医師と相談し、自分に合った運動を選ぶ。
• ストレス管理：ストレスは症状を悪化させることがある。ヨガや瞑想、趣味などでリラックスする時間を作る。
• サポートネットワーク：同じ病気を持つ人との交流や患者会に参加し、情報や励ましを得る。

これらのポイントを実践すれば、病気と向き合いながらも充実した日常を送ることが可能です。