非喫煙女性と肺がん：何を知っているか
非喫煙の女性には、肺がんには多くの危険因子があります。
* 間接煙への曝露。 中古の煙は、喫煙者によって吐き出され、非喫煙者に息を吸った煙です。それは、煙と同じ有害な化学物質の多くを含んでおり、肺がんのリスクを最大30％増加させる可能性があります。
* ラドンガスへの曝露 ラドンは、肺がんを引き起こす可能性のある放射性ガスです。それは空気と土壌にあり、基礎の亀裂を通して家や建物に浸透する可能性があります。
* アスベストへの暴露 アスベストは、かつてさまざまな建築材料で使用されていた鉱物繊維です。吸入すると肺がんを引き起こす可能性があります。
* 肺がんの家族歴。 肺がんと診断された家族がいる場合、自分で病気を発症するリスクが高くなります。
* 特定の病状。 慢性閉塞性肺疾患（COPD）などの一部の病状は、肺がんのリスクを高める可能性があります。
* 果物や野菜が少ない食事。 果物や野菜が少ない食事は、肺がんのリスクの増加に関連しています。
あなたが喫煙していない女性なら、肺がんのリスクを減らすためにできることがたくさんあります：
* 中古煙を避けます。 これは、肺がんのリスクを減らすためにできる最も重要なことです。
* ラドンガスの家をテストします。 ラドンガスが問題である地域に住んでいる場合は、家をラドンのテストに踏み出し、高い場合はラドンのレベルを下げるための措置を講じる必要があります。
* アスベストへの曝露を回避。 アスベストにさらされる仕事で働いている場合は、アスベスト繊維の吸入から身を守るために注意を払う必要があります。
* 健康的な食事を食べる。 果物や野菜が豊富な食事は、肺がんのリスクを減らすのに役立ちます。
* 定期的な運動をする。 定期的な運動は、あなたの全体的な健康と幸福を改善するのに役立ち、肺がんのリスクを減らすこともできます。
あなたが肺がんのリスクを心配している喫煙のない女性なら、医師に相談してください。彼らはあなたがあなたのリスクを評価し、あなたのリスクを減らすための計画を策定するのを助けることができます。