口内プラークとは？原因と予防法を解説

プラークの概要

プラークは、毎日歯の表面に付着する粘着性のある無色の薄膜です。主に口内の細菌、食べかす、唾液が混ざり合ってできています。

プラークの形成メカニズム

食事や飲料に含まれる糖分を口内細菌がエサにし、酸を産生します。この酸が歯のエナメル質や歯茎を攻撃し、プラークが形成されます。

プラークがもたらすリスク

プラークは放置すると虫歯や歯周病の原因となります。また、時間が経つと硬化して歯石（タルト）となり、歯科医師以外では除去できなくなります。

プラーク予防のポイント

• 柔らかめのブラシとフッ素入り歯磨き粉で、1日2回しっかりブラッシング。
• 毎日1回、デンタルフロスで歯間のプラークも除去。
• 砂糖が多い食品や飲料は控えめに。
• 水分を十分に摂取し、口内環境を整える。
• 定期的に歯科医院で検診・プロフェッショナルクリーニングを受ける。

プラークについて不安や疑問がある場合は、歯科医師に相談しましょう。