胃がんの症状を認識する方法
胃がんは遺伝的である可能性があります。胃がんの病歴がある家族がいる場合は、危険にさらされている可能性があります。胃がんの兆候は通常、進行するまで顕著ではないため、医師から定期的な検査を受ける必要があります。特に、40歳を過ぎている場合は、40歳を過ぎた人は胃がんの傾向があります。胃がんの危険にさらされているのは、喫煙者、濃厚な飲酒者、食事中のナトリウムが多すぎる、食事中の抗酸化物質の不足、有害な貧血です。胃がん治療は手術で構成されており、通常は胃を失います。
手順
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胃がんの症状の可能性を特定します。胃がんの症状は、ゆるい便、絶え間ない膨満感、胸焼け、胃の痛み、腹痛、暗い便、便中の血液、下痢、消化不良をもたらします。胃がんの症状は、他の胃の問題の一般的な症状になる可能性があります。ただし、症状が続く場合は、医師との予約を取得する必要があります。胃がんではないかもしれません。他の種類の胃の問題がある場合でも、治療が必要になる場合があります。
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繊維を含む食べ物を食べる。繊維はあなたの体から有害な毒素を取り除きます。食物繊維は消化器系に適しています。かなりの量の繊維を食べると、胃がんの予防に役立ちます。繊維の高い食品は、小麦、トウモロコシ、ラズベリー、マスタードグリーン、カリフラワー、ブロッコリー、ブラン、マメ科植物、大麦、ライ麦、オート麦です。白パンを食べると、癌の可能性が高くなります。代わりに小麦またはライ麦パンに切り替えます。
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果物や野菜をたくさん食べてください。果物と野菜には、大量の抗酸化物質が含まれています。食事に十分な抗酸化物質を摂取していない人は、癌のリスクを高めます。ビタミンCが多い特定の果物は、食事に追加する必要があります。イチゴ、オレンジ、レモン、キウィフルーツ、メロン、グレープフルーツ、スイカ、パイナップル、ブルーベリー。ほうれん草、ブロッコリー、ケール、スイスのチャードなどの緑の葉野菜をたくさん食べます。
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ビタミンEサプリメントを取ります。ビタミンEは、フリーラジカル攻撃と戦うのに役立ちます。ビタミンEは消化のための健康的なビタミンであり、抗がんです。ビタミンEを定期的に摂取すると、癌の可能性を減らすことができます。処方された薬を使用している場合は、ビタミンEサプリメントについて医師に相談してください。
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たくさんのアルコール、喫煙、飽和脂肪を制限します。たくさんのアルコールを飲んだり、喫煙したり、飽和脂肪を含んだ食品を食べたりすると、胃がんや他の形態の癌につながる可能性があります。免疫系を高めるのに役立つので、より多くの緑茶を飲みます。飽和脂肪とトランス脂肪をオメガ-3脂肪酸、多価不飽和脂肪、および単一飽和脂肪に置き換えます。
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