塊をどのようにチェックしますか？
1。鏡の前での目視検査から始めます。
- あなたの腕をあなたの側でリラックスさせて立ってください。
- 腫れ、くぼみ、パッカリングなど、胸の形状やサイズの変化を探します。
- 腕を頭の上に上げて、不規則性をもう一度確認してください。
- 腰に手を静かに押し、胸の筋肉を柔らかくして、変化を確認します。
2。横になって枕を右肩に置きます。
- 左手を使って右胸を感じます。
- しっかりとした滑らかなタッチを使用して、乳房や乳首の周りの領域を含む胸部全体を覆う円形の動きで指を動かします。
- 胸の質感の塊または変化に特に注意してください。
3.左胸のプロセスを繰り返し、左肩の下に枕を置き、右手を使って胸を感じます。
4.乳首を静かに絞って、特に血まみれまたは透明な場合は、退院を確認します。
5.拡大または柔らかいリンパ節の腕の領域を感じます。
- 塊を発見したり、胸の外観やテクスチャーの変化に気付いたり、肥厚や乳首の分泌物など、ヘルスケアプロバイダーに相談することが不可欠です。
通常の乳房セルフチェックは、乳房の変化を早期に検出するのに役立つことを忘れないでください。ただし、定期的な健康診断やマンモグラムに代わるものではありません。乳がんのスクリーニングと自己検査に関する医療専門家が提供するガイドラインに従うことを常にお勧めします。