脱水は私のアレルギーに影響を与える可能性がありますか？

コーネルメディカルセンターと国際ボトルウォーターアソシエーションが率いる調査によると、アメリカ人の75％が慢性的に脱水されています。 WebMD.comによると、5人に1人がアレルギーまたは喘息の症状を持っています。脱水はアレルギー症状を現れますか、それとも悪化しますか？

1. 脱水の原因

   • 脱水は、コーヒー、紅茶、ソーダ、またはいくつかの鎮痛剤に含まれるカフェインの摂取から発生する可能性があります。抗ヒスタミン薬、抗うつ薬、抗不安薬、その他いくつかの種類の薬も脱水を引き起こす可能性があります。 平均的なアメリカ人は1日に4.6サービングの水を消費しているため、推奨される8人のサービングよりも少ないため、十分な水を飲まないことは脱水の明らかな原因です。誰かがカフェインを消費した場合、推奨される8つの毎日の8オンスを増やします。水のサービングは良い考えです。

   十分な水がありません

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     水分補給は

     体が脱水されると、ヒスタミンが増加し、体がコルチゾールを放出します。カフェインを消費すると、体はコルチゾールも放出します。コルチゾールは白血球の産生を抑制し、免疫系を弱めます。体（食物アレルギー）または体の外側（環境アレルギー）のいずれかにアレルゲンが存在する場合、くしゃみ、喘息、じんましん、発疹などの症状が発生します。

   考慮すべきもう1つの要因

   • 脱水は、特に寒い時期に、ひどく乾燥した肌を引き起こします。乾燥肌はまた、皮膚が赤く、乾燥しており、フレーク状の皮膚炎と呼ばれる状態とともに、かゆみやじんましんを引き起こす可能性があります。

   ご存知ですか？

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     固体組織の70％以上が水で構成されています。

   単純な免疫ブースト

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     1日あたり最低8サービングの水を飲むと、多くのように思えるかもしれませんが、試してみると害はありません。体が液体を保持するのを助けるために、水に塩のピンチを追加するのにも役立ちます。 水を保持する別の方法は、新鮮なジュースを飲むことです。より多くのカフェインフリーの液体を飲むと、免疫と全体的な健康が改善されます。